[...] i myślę że do maks 40g chyba się nie opłaca zwiększać? Jak myślicie do jakiego stopnia mogę zwiększać tłuszcze? Dawno mnie nie było na forum i w sumie pierwszy raz biorę się za redukcję, więc jeśli post bardzo kuje to podeślijcie jakieś przydatne linki w którym mógłbym znaleźć odp na moje pytania... Aktualnie ważę +/-85kg przy wzroście 173.
[...] skakanka jest to dobry wybór? Jak tak to jak dlugo i czy codziennie czy co np 2 dni? Z dieta ustalić byloby mi ciężko ponieważ mam 17 lat a u mnie raczej rodzice decydują co jest na obiad a budżet tez jest ograniczony. Proszę o ewentualne wskazówki. Ps. Jest to moj pierwszy post na tej stronie i jeżeli napisalem go w zlym dziale to przepraszam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Activlab Creatine + Beta Alanine - Olimp Thermo Speed Extreme Czy takie połączenie będzie dobre aby stosować ww. suplementy tylko w dni treningowe (ograniczenie pieniężne) ? i jak je dawkować ? razem czy osobno ? Zanim napisałem post starałem się doszukać tych informacji ale znajdywałem tylko połączenia z wiekszą ilością suplementów. pzdr. Kamil
[...] szybko potrafie pozbyć się kilogramów. Jaki trening polecacie? Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Jakie odżywki na początek? Moje oczekiwania to atletyczna sylwetka i siła. Jest to mój pierwszy post na tym forum więc przepraszam za chaos mam nadzieję, że zrozumiecie, przymkniecie na to oko i pomożecie koledze na starcie :) Pozdrawiam Gio.
[...] czerwonego kwadracika...ostatnio tak wyszlo ze strzelil mi kumpel tam gdzie zielony..i reka polowe mniej mnie bolala i nie przeszkadzala tak w treningu..ale czytalem pewien post i wlasnie bylo tam pokazane ze sie bije shoty tam gdzie czerwony kw..mozna bic w tym zielonym miejscu tez?? Prosze od odpowiedz bo wazne dla mnie..z gory dzieki. pozdr
siema ... to moj pierwszy post na tym forum , to tak : mam niecale 16lat,waze64kg przy wzroscie 186cm,od zawsze jakos bylem silny na reke,w podstawowce nikt ze mna nie wyral :D tak samo jest teraz w gimnazjum,nie ma nikogo w szkole kto by mnie mogl pokonac...np u mnie w klasie jest kolega co wazy 90kg a ja go pokonalem na luzie... raz tak bylo ze [...]
Witam! To jest mój 1 post na tym forum i w ogóle związany z taką tematyką :) Nie wiem czy źle szukam, czy po prostu jest to oczywiste (ale nie dla mnie), ale nie znalazłem żadnego takiego pytania :) mianowicie w poniedziałek mam zamiar iść na siłownie :) 1 raz można powiedzieć że w życiu i nie wiem co mam tam robić :) tzn czy stosować się do [...]
[...] Wzrost-186 Waga-83kg BMI-23,99% BMR-1900 WHR-0,80(sylwetka gruszki ;/) % tkanki tłuszczowej-11,27 cel moich ćwiczeń-sylwetka Fotki PS. przepraszam, jak pomyliłem działy ale naprawdę nie miałem pojęcia gdzie umieścić ten post. Jeżeli będzie trzeba go przenieść, naprawdę przepraszam Zmieniony przez - Kacper-k48 w dniu 2011-08-01 13:58:36
[...] wychodzi bardzo podobnie do oliwy. Zastanawiam się nad kupnem tego w większej ilości i piciem pewnej ilości w celu zastąpienia orzechów włoskich w porannej owsiance. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? I na co zwrócić uwagę jak będę miał już tą butelkę w dłoni? Pozdrawiam i mam nadzieję, że mój post nie zostanie potraktowany jako reklama.
Witam, to mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich :) Chciałbym prosić o pomoc w doborze supli, moim celem jest zbudowanie czystej tkanki mięśniowej. Przy 183 cm wzrostu ważę 85 kg i parę zbędnych kg chciałbym zamienić na mięśnie. Mój staż treningowy to 3 lata, siłownię traktowałem do tej pory bardzo lajtowo i w sprawach związanych z [...]
Witam Jest to mój pierwszy post na SFD więc witam wszystkich serdecznie. Chciałbym Was prosić o pomoc w suplementacji dla mnie ale zacznę od początku. Od jakiegoś czasu zacząłem własną działalność gospodarczą przez co moje życie odwróciło się do góry nogami - non stop praca, żeby jakoś to ruszyć, obiady jedzone po 22 sprawiły, że niestety moja [...]
[...] czasem coś od Wuja Sama. Macie namiary na kogoś kto zajmuje się taką działalnością on-line? Szukam osoby mogącej wystawiać faktury Vat. Zamówienia będą oscylować w granicach 500-4000zł, współpraca raczej stała. Proszę o info tutaj lub na priv gdzie kogoś takiego znajdę. Z góry przepraszam jeśli post jest w niewłaściwym dziale. pozdro Kanibal12
TO MÓJ PIERWSZY POST NA FORUM SFD WIĘC WITAM WSZYSTKICH ZAKUPIŁEM METHANDIENONE 100 TABLETS MADE IN ROSSIA PROSZE WORUMOWICZÓW O SPRAWDZENIE CZY DOBRY ZAKUP ?
Witam wszystkich serdecznie, to mój pierwszy post na tym forum :) Od ponad miesiąca korzystam treningu domatora i zauważyłem ból miejsca łączącego bark z klatką piersiową. Zazwyczaj boli po zrobieniu pompek w podporze tyłem (opieram się o siedziska dwóch krzeseł). Na ostatnim treningu starałem się bardziej pochylić do przodu będąc bardziej między [...]
Witam wszystkich nie wiedziałem gdzie zamieścić ten post mam takie zasadnicze pytanie w ostatnim czasie robilem sobie badania krwi na: tsh,fsh,lh,prolaktyna i testosteron. Czy zawartosc tych jednostek w krwi ma jakies znaczenie w lepszych rezultatach na silowni?? Czy ludzie z wieksza zawartoscia tych jednostek maja szybsze osiagi,przyrosty? Podam [...]
[...] ale juz nie chce mi sie zakladac nowego tematu: co jest lepsze po treningu jako weglowodany proste: banany czy carbo? pozdro ps: ale w****iajace jest jak napiszesz dlugiego posta i wpiszesz zle haslo. caly post poszedl sie ******. a byl dluzszy, te to wersja skrocona :) od teraz zawsze bede kopiowal posta do schowka przed kliknieciem na [...]
Witam, to mój pierwszy post w tym dziale. Właśnie kończe cykl na Animal Pumpie i chciałbym kupić coś w przerwie między cyklami kreatynowymi, która będzie trwać jakieś trzy miesiące. Myślałem o m-staku ? Może coś lepszego ? Na suplach sie za bardzo nie znam i szczerze powiedziawszy to właśnie tylko o m-staku słyszałem, że można brać między cyklami [...]
[...] fizyczna i noga naku*wia... 4. czy po ilus tam strzałach przechodzi ból to że już go nie odczuwamy? proszę aby wypowiedział się ktoś co miał z tym doczynienia, bo nie myślałem że tak to będzie wyglądać że podczas cyklu będę kulał i chodził jak niepełnosprawny :( ps. biorę test enanthate i metke parę tematów niżej był o tym post pozdrawiam!
nie wiem czy juz byl post na ten temat/ ale chyba nie Szkoła walki" Losy dziesięciu młodych Brytyjczyków, którzy wyjeżdżają do chińskiej szkoły walki. Na miejscu poddawani są serii prób testujących ich odporność psychiczną i fizyczną. Obserwuje ich trzech nauczycieli wraz z wielkim mistrzem. To do nich należy decyzja, kto będzie mógł zostać, a [...]